Präventionskurs Aquafitness zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität im Kurs von 8 Einheiten zu jeweils 45 Minuten. Hauptziel ist die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere des Faktors Ausdauer sowie die Verminderung von Risikofaktoren, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems. Der Teilnehmer lernt die Basistechniken des Aquafitness kennen und erhält Empfehlungen und Grundlagen zum Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings.
