Aquafitness Ausdauer ist ein ausdauerorientiertes Trainingsprogramm. Das Training erfolgt im 1,80m tiefen Wasser mit Auftriebshilfen (z. B. Aquagürtel oder Poolnudel). Durch die positive Auftreibswirkung und den Widerstand des Wassers eignet es sich ideal zur Stärkung der Ausdauerfähigkeit, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Gleichzeitig werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt.
