Beim Aquafitness- Ausdauertraining wird durch den Wasserwiderstand und / oder den Einsatz von Wasserfitnessgeräten ihre Muskulatur effektiv und gezielt gekräftigt, zudem sorgen ausdauerbetonte Übungen für ein kräftiges Herz. Es ist ein Ganzkörpertraining, das den Körper gleichzeitig im Wasser schont und trainiert. Aquafitness- Ausdauertraining bringt mehr Kraft, damit sie ihre Einkaufstüten leichter tragen; bessere Ausdauer, damit sie das Treppensteigen meistern, ohne aus der Puste zu kommen; bringt Beweglichkeit und eine ideale Verletzungsprophylaxe.
