Aquafitness Ausdauer ist ein ausdauerorientiertes Trainingsprogramm. Das Training erfolgt stehend im schultertiefen Wasser, teilweise mit Kleingeräten. Durch die positive Auftreibswirkung und den Widerstand des Wassers eignet es sich ideal zur Stärkung der Ausdauerfähigkeit, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Gleichzeitig werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt.
