PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-BA2SQK
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 139 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 59 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Victoria Paul-Uhlig
In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
- Frauen und Männer ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, - Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, - bewegungsarme Personengruppen
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
In unserem Aqua Fitness Kurs kannst du dich auf ein gelenkschonendes Training freuen, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Egal, ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung hast – hier bist du richtig! Die Bewegung im Wasser schont deine Gelenke und sorgt trotzdem für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Du verbrennst Fett, steigerst deine Fitness und hast dabei jede Menge Spaß.