Das Präventionsprogramm, Aqua In® Ausdauertraining im Wasser, vermittelt Aquafitness-Übungen für ein effektives Herz-Kreislauf Training. Übungen mit modernen Geräten in der Vertikalen, im Sitzen und im Liegen sorgen für abwechslungsreiche Übungsstunden in denen Spaß und Freude garantiert ist. Speziell ausgebildete Kursleiter*innen vermitteln Übungen zur Entwicklung der allgemeinen und speziellen Ausdauer in Theorie und Praxis und erklären die Auswirkungen auf Ihren Körper. So werden Sie Gesundheitsexperte in eigener Sache. Sie erhalten ein Verständnis darüber, wie Pulsfrequenz und Herz-Kreislauf-Tätigkeit zusammenwirken. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage mit Hilfe von Bildtafeln, die Sie zum Kurs erhalten, allein oder gemeinsam mit Gleichgesinnten weiter zu üben. Somit nehmen Sie nachhaltigen Nutzen aus diesem Kurs mit in Ihren Sport-Alltag. Der Einstieg in das Programm ist unabhängig vom Alter möglich. Voraussetzung für den Kurs ist ein sicheres und angstfreies Bewegen im Wasser.
