Dieser intensive Kurs dient - unter dem aktivierenden Einsatz von Musik - der präventiven Gesundheitsförderung im Wasser. Durch den Wasserauftrieb wird auf gelenkschonende Weise dem Bewegungsmangel entgegengewirkt. Schwerpunkte sind die Effektivierung des Herz-Kreislauf-Systems u. a. durch die Schulung der aeroben Ausdauer und Kraftausdauer, ein Ausgleich muskulärer Dysbalancen und vor allem eine Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie die Förderung der Koordination. Auch für Abnehmwillige ist dieser Kurs bestens geeignet. Aufgrund der Bewegungen und des Wasserwiderstandes wird die Muskulatur kräftigend aufgebaut. Durch strukturelle Steigerungen der Übungsauswahl kommt es somit zu einer Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur.
