Ob jung oder alt in Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels werden unsere Muskeln immer schwächer und verlieren ihre Kraft und Funktion. Ein Training im Wasser ist ein ganz besonderes Erlebnis. Dieser Kurs dient zur Vorbeugung und Reduzierung insbesondere von Risiken des Muskel- und Skelettsystems. Gezielte verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe werden vermittelt. Das spezielle Krafttraining ist für jedes Leistungslevel und alle Altersgruppen über 18 Jahre geeignet. Die speziellen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Wärme) minimieren das Verletzungsrisiko beim Training und garantieren eine gelenk- und bänderschonende sowie stoffwechselfördernde Muskelkräftigung. Die Muskulatur wird zudem gelockert, sanft massiert und so besser durchblutet. Die Übungswiderstände sind durch die Bewegungsgeschwindigkeit individuell steuerbar. Die im Kurs angestrebte Muskelkräftigung reduziert nicht nur Risiken von Rücken und Gelenkbeschwerden,sie kräftigt auch die Knochen.
