Aqua-Fitness ist ein Ausdauerprogramm, welches Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Der Kurs hat eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der Hauptbeanspruchungsform Ausdauer, wird auch eine schonenden Stärkung der Muskulatur gefördert. Dieser Kurs ist ideal zur Reduzierung von Bewegungsmangel und optimierung der körperlichen Fitness.
