MASV ist ein App-basierter Onlinekurs zur Stressverringerung durch Achtsamkeit von MINDZEIT. Er fördert die Fähigkeit sich selbst weniger Stress zu machen, ausgeglichener und widerstandsfähiger bei Belastungen zu sein. Der MASV-Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, Übungsanleitungen, einem interaktiven Wissensquiz und einem informativem Handbuch, mit vertiefenden und ergänzenden Informationen und Strategien zum besseren Umgang mit Stress. MASV ist für Menschen geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, die Ressourcen aufbauen wollen, um zukünftigen Belastungssituationen vorzubeugen, die einen besseren Umgang mit schwierigen Emotionen und Gedanken suchen und die entspannter sein möchten. Die im MASV-Kurs angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
