PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-2PRZB5
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Andrea Salzmann
Pilates ist eine effektive Methode zur Gesamtkörperkräftigung. Die Teilnehmenden lernen ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wird der Rumpf insgesamt gekräftigt und damit das Powerhouse aktiviert. Funktionelle Bewegungsabläufen fördern zusätzlich die Beweglichkeit.
Gesunde und ältere Erwachsene, mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit) und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja