8-wöchiger Hatha-Yoga-Kurs für Schwangere mit dem Schwerpunkt Stressreduktion und Entspannung. Den Teilnehmenden wird Stressbewältigung in Theorie und Praxis vermittelt, es werden verschiedene Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungstechniken gelehrt, die zu einer besseren Körperwahrnehmung führen sowie einen angemessenen Umgang mit Stress ermöglichen. Entspannung wird nachhaltig gefördert. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich. Es wird gebeten, die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt abzustimmen.
