Das Anti Stress Training für Kinder basiert auf dem Konzept von Hampel und Petermann. Die Bausteine des Anti Stress Trainings für Kinder sind Entspannungsverfahren, wie z. B. die Progressive Muskelentspannung und bildtragende Verfahren sowie verhaltenstherapeutische Methoden, die den Kindern helfen, den Stress auf der mentalen Ebene neu zu bewerten. Beim Anti Stress Training lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen, z. B. mit positiven Bestätigungen (Selbstinstruktionen) oder Entspannung. So können sie den akuten Stress kurzfristig abbauen, aber auch langfristig mit Stressoren besser umgehen. • Die Kinder lernen Stresssituationen zu identifizieren. • Sie erfahren, wie sehr ihre eigenen Gedanken ihnen Stress machen und wie sie es verändern können. • Sie erfahren, wie sie Stress, der von außen kommt und nicht direkt mit ihnen zu tun hat, erkennen können und ihn einfach „abblitzen“ lassen. • Sie lernen Pausen effektiv und sinnvoll zu nutzen, um neue Kräft
