Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Anna´s Onlinekurs zur Stressbewältigung speziell für Mamas

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UR3EEM

Di, 15.09.2026 - Do, 15.10.2026
8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Anna Manuilova

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Wenn du die Frage „Hast du Stress?“ mit „ja klar, ich habe Kinder!“ beantwortest, dann ist dieser Kurs für dich. Dir werden Wege gezeigt, mit deiner Elternschaft gelassener umzugehen und dein Wunschleben gestalten zu können. Wir tauchen tief in die Gründe deiner Erschöpfung und deines Stresses ein, damit du freier wieder heraus kommst und deine Elternrolle genießen kannst. Du bekommst viele praktische alltagstaugliche Übungen, Meditationen, ein Workbook für deine Umsetzung, Erkenntnisse aus der Psychologie verständlich erklärt und vieles mehr. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses. Du kannst mir bei Fragen zum Kurs oder technischen Problemen/ Fragen eine E-Mail an kontakt@saludann.de senden. Antworten erfolgen innerhalb von 48 Stunden.

Termine und Orte im Detail

  • 15.09.2026 - 15.10.2026

    Montag, 05:00 - 23:00
    Dienstag, 05:00 - 23:00
    Mittwoch, 05:00 - 23:00
    Donnerstag, 05:00 - 23:00
    Freitag, 05:00 - 23:00
    Samstag, 05:00 - 23:00
    Sonntag, 05:00 - 23:00


  • 15.10.2026 - 15.11.2026

    Montag, 05:00 - 23:00
    Dienstag, 05:00 - 23:00
    Mittwoch, 05:00 - 23:00
    Donnerstag, 05:00 - 23:00
    Freitag, 05:00 - 23:00
    Samstag, 05:00 - 23:00
    Sonntag, 05:00 - 23:00


  • 15.11.2026 - 15.12.2026

    Montag, 05:00 - 23:00
    Dienstag, 05:00 - 23:00
    Mittwoch, 05:00 - 23:00
    Donnerstag, 05:00 - 23:00
    Freitag, 05:00 - 23:00
    Samstag, 05:00 - 23:00
    Sonntag, 05:00 - 23:00


  • 15.12.2026 - 15.01.2027

    Montag, 05:00 - 23:00
    Dienstag, 05:00 - 23:00
    Mittwoch, 05:00 - 23:00
    Donnerstag, 05:00 - 23:00
    Freitag, 05:00 - 23:00
    Samstag, 05:00 - 23:00
    Sonntag, 05:00 - 23:00


  • 09.09.2026 - 09.11.2026

    Samstag, 10:00 - 12:30


  • 11.09.2026 - 11.11.2026

    Samstag, 10:00 - 12:30


  • 13.09.2026 - 13.11.2026

    Samstag, 10:00 - 12:30


  • 17.09.2026 - 17.11.2026

    Samstag, 10:00 - 12:30


  • 11.09.2026 - 11.10.2026

    Samstag, 18:00 - 19:30

    Online Plattform myablefy
    Potsdamer Str. 125
    10783 Berlin

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Weiblich
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen die in ihrer Mutterrolle Unterstützung bei Umgang mit Stress und Vermeidung von negativen Stressfolgen brauchen. Frauen, die einen gesundheitsbewussten Umgang mit Stress lernen wollen. Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Kontraindikationen für die Teilnahme an dem Kurs sind schwere behandlungsbedürftige psychischen Erkrankungen. Vor dem Kauf des Kurses wird von den Teilnehmern aktiv bestätigt, dass sie die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllen (siehe technische Grundlage).

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

    ✅Mehr Gelassenheit im Familienalltag und ein bewussterer Umgang mit Stress sind die Ziele dieses Online-Kurses für Eltern 👨‍👩‍👧. Sie lernen, Ursachen von Erschöpfung zu erkennen und konkrete Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden. Verständlich erklärte psychologische Inhalte, alltagstaugliche Übungen, Meditationen und ein Workbook unterstützen die Umsetzung. Die Teilnahme ist flexibel und ortsunabhängig möglich – im eigenen Tempo. Weitere Informationen unter https://www.saludann.de 🤱🏼

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