Dieser Onlinekurs zur Stressbewältigung ist für die Menschen gedacht, die einen gesunden Umgang mit Stress im Alltag meistern wollen. Du kannst eine neue Perspektive auf Stress werfen und lernen, die durch Stressreaktionen bereitgestellte Energie positiv für dich zu nutzen. Du lernst die Methoden der Stressbewältigung wie kognitive Umstrukturierung, Zeitmanagement, Entspannungsverfahren, eigene Grenzen setzen und Ressourcen aufdecken. Der Kurs besteht aus 8 Lektionen, die aus Videoimpulsen, Arbeitsblättern, Entspannungsübungen, Fragebögen und jeweils einem Quiz bestehen und dir jede Woche nacheinander eröffnet werden. Du arbeitest an deinen eigenen Beispielen und findest die für dich individuell passenden Methoden der Stressbewältigung. Wir gehen deinem Stress auf den Grund – mit Auseinandersetzungen zu den Themen: Lebensvision, Entschärfung deiner stresserzeugenden Glaubenssätze und einer Standortbestimmung, um den Weg zum gesunden erfüllten Leben endlich zu gehen.
