PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7DSSHM
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Susanne Schmidt
In diesem Hatha Yoga-Kurs baust du gemeinsam mit anderen Anfängern Schritt für Schritt die Yogapraxis auf. Der Yogaunterricht soll dir ermöglichen, den Herausforderungen des Alltags entgegenzuwirken, zu dir selbst zu kommen und Energie und Kraft zu schöpfen. Es geht darum, Stress loszulassen und durch die Praxis wieder in der eigenen Mitte zu landen. Eine geführte Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.
Versicherte mit Stressbelastungen, die im Rahmen eines Anfängerkurses im Hatha Yoga ein Entspannungsverfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen erlernen möchten. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger ohne Vorerfahrung, die ihre individuelle Stressbewältigungskompetenz durch achtsamkeitsbasierte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung verbessern möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage