Dieser Anfänger Hathayoga Kurs 10x 90 Minuten mit dem Schwerpunkt "Entspannung" richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Sie lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Im Laufe des Kurses verbessern Sie so Ihre Körperwahrnehmung, entwickeln physische als auch geistige Kraft, schulen Ihre Beweglichkeit sowie Ihre Koordination. Verschiedene Klangelemente werden eingebaut, welche das Entspannungserlebnis abrunden. Damit Sie auch langfristig in Ihrem Alltag profitieren werden Informationen über selbstständige Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
