Der Kurs Aktive Pause- (Kraft/ Beweglichkeit) soll dazu beitragen die Beweglichkeit der Teilnehmenden zu erhalten und zu verbessern. Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Haltungs- und funktionaler Bewegungsschulung, aktiven Mobilisationsübungen stabilisierenden Kraftübungen und Dehnungsübungen. Darüber Hinaus sollen die TN lernen mehr Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen und sich aktiv in der Gruppe mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinanderzusetzen. Dazu wird den TN aufgezeigt, wie wichtig es ist auf ihren Körper zu achten und frühzeitig aktive Prävention zu betreiben um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen.
