Dieser Rückenkurs bietet gezielte Übungen zur Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur und Deines ganzen Körpers. Die Kräftigungsübungen sollen die Stabilität der Wirbelsäule in verschiedenen Bewegungsrichtungen fördern, damit der Rücken den alltäglichen und beruflichen Belastungen standhalten kann. Auch die Dehnung und Lockerung der Muskulatur und das Erlernen kurzer Entspannungstechniken sind Bestandteil des Kurses. So löst Du Blockaden im unteren Rücken und im Schulter-Nackenbereich und beugst neuen Verspannungen nachhaltig vor. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses
