Dieses Online-Programm ist speziell auf die sportlichen Bedürfnisse älterer Trainierender ab 60 Jahren abgestimmt. Die wöchentlichen Trainingseinheiten in Form von leicht verständlichen Kursvideos haben die Kräftigung deiner gesamten Muskulatur als Schwerpunkt – so kannst du wirkungsvoll Muskelabbau und Verkürzungen entgegenwirken, neue Muskulatur aufbauen, deine allgemeine Fitness verbessern und dein Herz-Kreislaufsystem trainieren. Die allgemeine Lebensqualität kann so signifikant verbessert und Mobilität und Selbständigkeit im Alltag lange erhalten werden. Zusätzlich zu den Online-Kursvideos erhältst du jede Woche Unterrichtsmaterialien mit wissenswerten Informationen rund um dein Training und wertvollen Tipps für deinen Alltag. (Hinweis: Weiterführende Verlinkungen und Empfehlungen sind lediglich Vorschläge und kein erforderlicher Inhalt des Kurses).
