Schluss mit dem inneren Schweinhund! Jetzt aktiv werden! In einem Gesundheitskurs zur allgemeinen Ausdauerförderung kommen Sie mit moderater Bewegung (wieder) in Schwung und fühlen sich aktiver. Sie lernen vielfältige Schwerpunkte, wie z.B. Walken, Laufen oder ausdauerori-entiertes Zirkeltraining, kennen. Sie üben Ihre Belastung eigenständig, ent-sprechend Ihrer Voraussetzungen selbst zu steuern. Über weitere Übungen und kleine Gesprächsphasen setzen Sie sich aktiv mit Ihrem Gesundheits-verständnis auseinander und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden auch in Alltagssituationen. Der Kurs eignet sich in besonderem Maße für Men-schen, die wieder aktiv werden wollen, die ein moderates Bewegungsange-bot und einen Ausgleich zum Alltag suchen.
