Sie sind im besten Alter, aber schon länger sportlich nicht mehr aktiv gewesen? Sie möchten gern fitter, beweglicher und ausdauernder werden oder möglichst lange bleiben? In einem Gesundheitskurs zur allgemeinen Ausdauerförderung kommen Sie mit moderater Bewegung (wieder) in Schwung und fühlen sich aktiver. Sie lernen vielfältige Formen der Ausdauerförderung, wie das Walken, lockeres Laufen oder ein Zirkeltraining, kennen. Sie üben Ihre Belastung eigenständig, entsprechend Ihrer Voraussetzungen selbst zu steuern und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden auch in Alltagssituationen.
