Das abwechslungsreiche Kräftigungsprogramm konzentriert sich besonders darauf, Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken und ist speziell auf die Bedürfnisse im fortgeschrittenen Alter abgestimmt. Zudem fördern wir Ihre koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Beweglichkeit durch spannende und unterhaltsame Übungen. In den informativen Theorieteilen des Programms erhalten Sie nicht nur ein umfangreiches Wissen zum Thema "Sport und Training im Alter", sondern lernen auch Techniken und Methoden kennen, wie Sie Bewegung einfach in Ihren Alltag integrieren können.
