Dieser Gesundheitskurs beruht auf einem wissenschaftlich fundierten und innovativen Trainingskonzept, das an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt wurde. Das Ziel des Kurses ist es Deine Vitalität zu steigern, indem gezielt Deine Muskulatur gekräftigt und Kraftausdauer verbessert wird. Die Trainingsintensität passt sich dynamisch Deinem Leistungsniveau an, sodass der Kurs sowohl für Sportanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Interaktive eLearning-Elemente bieten Dir viel Spaß beim Lernen von neuem Wissen zu Themen wie Muskulatur, Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung sowie mentalen Faktoren zur dauerhaften Verhaltensänderung. Wir geben Dir außerdem weiterführende Empfehlungen, mit denen Du optional Dein Wissen außerhalb des Kurses vertiefen kannst. Die von Sportwissenschaftlern ausgearbeiteten Trainingspläne garantieren Dir einen sanften Einstieg und maximalen Trainingserfolg. Jederzeit steht Dir Dein persönlicher Kursleiter für Fragen zur Verfügung.
