"AIMO gesund bewegt" ist ein digitales Präventionsangebot, das dabei unterstützt, Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit aufzubauen. Ein scanbasierter Bewegungstest analysiert individuelle Muster und erstellt leicht umsetzbare Trainingsroutinen. Wiederholte Erfolgserlebnisse stärken die bewegungsbezogene Selbstwirksamkeit und erleichtern den Einstieg in regelmäßige Bewegung. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und funktionelle Kraft und lassen sich flexibel in den Alltag integrieren. Das Training umfasst Mobilisationsübungen, stabilisierende und koordinative Aufgaben, sensomotorische Aktivierungen sowie funktionelle Kräftigungsübungen. Ziel ist es, Bewegungsqualität zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und nachhaltige, gesundheitsförderliche Gewohnheiten aufzubauen. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
