Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie Beweglich bleiben / werden. Lernen Sie die Vielseitigkeit des modernen Beweglichkeitstrainings kennen und erfahren Sie, wie einfach es ist dies in den Alltag zu integrieren. In dem Kurs kommen auch Großgeräte, zur Förderung der Beweglichkeit, zum Einsatz. Das Hauptaugenmerk in den 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken, Mobilisation und Automobi-lisation, Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Propriozeption und der Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags. Dabei steht die Wiederholung des Erlernten zur Wahrnehmung der physischen Veränderung im Vordergrund. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann Übungen aus der Automobilisation hinzugefügt im einen progressiven und logischen Aufbau zu sichern.
