In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen u. einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen. Es sind Übungen in Bewegung u. in Ruhe, sie sind einfach u. leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend u. können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden. In der chinesischen Medizin sind z. Bsp. Magen/Milz nicht nur für die Verdauung der materiellen, sondern auch der „geistigen“ Nahrung verantwortlich. Wenn Sie sich schlapp, müde fühlen und Ihre Verdauung schnell aus dem Gleichgewicht kommt, dann sollten Sie für ihre Gesundheit etwas tun. Regelmäßiges Qigong üben reguliert Verdauung, Schlaf und Emotionen/Gemütsstimmungen. Um die Flüssigkeiten und Energien im Körper wieder frei fließen zu lassen, beginnen wir mit leichtem Schütteln. Qigong reguliert den Fluss der Energie und fördert die Entspannung. Qigong wird heutzutage auf der ganzen Welt praktiziert, um gesund zu bleiben sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
