Veränderungen und Stress sind unweigerlich Bestandteil des Alltags. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht, aber Sie können lernen, konstruktiv damit umzugehen und damit in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben. Lernen Sie die Aspekte der Stressentstehung kennen, erforschen Sie Ihre individuellen Stressauslöser/-verstärker und verwandeln Sie diese in Ihre Stärken. Indem Sie sich selbst, Ihre Gewohnheiten und Ihre innere Haltung achtsam reflektieren, lernen Sie Ihre persönlichen Ressourcen gezielter einzusetzen und dadurch Ihre Leistung und Motivation spürbar zu steigern. Entwickeln Sie neue Wege, um eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden und aufrechtzuhalten. Die Maßnahme ist KEIN Ersatz für eine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
