Sie möchten Ihren Alltag achtsamer gestalten und flexibel mit sich wandelnden Lebensgegebenheiten umgehen? Im Rahmen dieses Kurses werden gemeinsam u.a. Meditations-, und Entspannungstechniken kennengelernt und eingeübt, die dabei helfen können achtsamer und selbstbestimmter im Alltag zu agieren. Dabei spielen der Umgang mit aufkommenden Gedanken, das Handeln nach inneren Werten und die Akzeptanz von dem was ist, eine wichtige Rolle, um Ressourcen zu stärken und den Umgang mit stressigen Lebensereignissen zu erleichtern.
