Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und der Umwelt hat nachweislich positive Effekte auf die Stressbewältigung und das allgemeien Wohlbefinden. In dem Kurs Achtsamkeit trifft Stressprävention werden Übungen des Achtsamkeits-Trainings mit Methoden der multimodalen Stressprävention kombiniert. Als Resultat entwickeln die Teilnehmer ein neues Bewusstsein für Belastungen. Sie können besser, gesünder damit umgehen und erwirken eine allgemeine "Entschleunigung" im Alltag, die langfristig präventiv wirkt.
