Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur wird mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren Menschen um eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Mit der Natur zu physischer und psychischer Widerstandskraft Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Anblick der Natur, vor allem der Dinge, die für das urgeschichtliches Überleben wichtig waren, zu einer signifikanten Reduktion der Stresshormone führt. Dies sind vor allem die Dinge, die Menschen „von Natur aus“ einfach schön finden Nach Jon Kabat-Zinn (1995) ist Achtsamkeit eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, wobei die Aufmerksamkeit absichtsvoll, nicht wertend und auf das bewusste Erleben des Augenblicks gerichtet ist. Achtsam sein benötigt ein Verweilen ohne Absichten, Ziele und Zwecke. Es braucht die Haltung der so genannten Absichtslosigkeit. Einfach da sein, mit dem, was man wahrnimmt.
