Dieses Onlineseminar findet live über Zoom statt und vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, Atemtechniken und gesundheitlicher Orientierung. Es richtet sich an Interessierte jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe und stellt sich auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden ein. AnfängerInnen erhalten Einblicke in die Yogapraxis, Fortgeschrittene können zusätzliche Erkenntnisse erwerben. Der Kurs dient der Entspannung und Stressreduktion im Alltag. Vermittelt wird eine ruhige Yogapraxis, mit Dehn- und Kräftigungssequenzen. Die im Rahmen dieses Onlineseminars weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
