Achtsames Hatha- Yoga bietet Menschen jeden Alters, mit und ohne Yoga- Erfahrungen, eine sanfte und achtsame Möglichkeit, Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen. Dieser Kurs ist für alle, die Lust und Freude an sanfter Bewegung haben und Ruhe suchen. Besonders für die, die in ihrem Alltag zunehmend Stress, Leistungsdruck, Hektik, Termindruck und Erschöpfung verspüren. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper gleichermaßen mobilisiert und gekräftigt. Atemübungen und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining schaffen emotionale wie mentale bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
