Hatha Yoga beinhaltet eine Übungsweise, die sich ausgleichend und stärkend auf den Körper, den Geist und die Psyche auswirkt. Yoga reguliert und stärkt das gesamte Nerven- und Drüsensystem, so dass das gesamte Wohlbefinden gestärkt wird. Zudem erfahren die Übenden mehr Ausgeglichenheit. Sie erfahren durch gezielte Atem- und Meditationstechniken eine tiefe Entspannung. Der Strom der bewussten und unbewussten Gedanken kommt zur Ruhe. Durch die Körperübungen wird der Körper gedehnt und gestärkt, so dass die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes unterstützt und erweitert wird. Alte Gewohnheiten und festgefahrene Denkmuster können sich in positiver Weise wandeln. Die Atemübungen laden den Körper mit Sauerstoff und Lebensenergie auf, so dass die Übenden schon nach kurzer Zeit mehr Vitalität erfahren. So finden Sie zu mehr Wohlbefinden und lernen mit Stress leichter umzugehen bzw. Stress durch einen bewussten Lebenswandel zu vermeiden.
