Übergewicht lässt sich nur schwer in den Griff bekommen. Will man auf Dauer einige Pfunde verlieren, kommt es nicht nur darauf an was man isst, sondern auch die individuellen Ernährungsgewohnheiten spielen eine große Rolle. Bei diesem verhaltensorientierten Kursprogramm soll die Ernährung in kleinen Schritten auf eine kalorienreduzierte und gesunde Mischkost umgestellt werden. Ziel ist es, falschen Ernährungsweisen auf die Spur zu kommen, sie günstig zu verändern und einen Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
