Nach einem kurzen Überblick über das „Was?“ und „Wieviel?“ wir essen sollten, widmet sich dieses Programm zur Gewichtsreduktion oder Gewichtsstabilisierung schwerpunktmäßig der Beantwortung von Fragen nach dem „Warum?“ und „Wie?“ wir essen. Mit Hilfe dieses Wissens über die Hintergründe unseres eigenen Essverhaltens, können wir gezielt Dinge verändern und damit auch Auswahl und Menge unseres Essens beeinflussen. Viele praktische Übungen und Anregungen für die Umsetzung im Alltag begleiten Sie durch das Programm. Betrachten Sie Ihr Essverhalten von einer anderen Seite und lernen Sie Ihren Essalltag aktiv und genussvoll neu zu erleben. Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und richten sich nach den Empfehlungen und Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
