Eines der größten gesundheitlichen Risiken im Alltag ist Übergewicht. Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Bluthochdruck, Diabetes und Arthrosen sind nur einige der Folgen, psychische Belastung, negatives Körpergefühl, Unwohlsein bis zu sozialer Ausgrenzung die Folgen, die kaum jemand sieht. Der Kurs will durch ein gesundheitsbewusstes, durchaus intensives Bewegungsprogramm, das gezielt auf die subjektiven Voraussetzungen der Teilnehmer*innen abgestimmt ist, die Vorbeugung und Reduzierung dieser gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf einer Mischung aus Kraftausdauerübungen zum gezielten Muskelaufbau, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit sowie zur deutlichen Körperfettreduktion. Zudem erhalten die Teilnehmer Einblicke in die Zusammenhänge von Sport, Ernährung und Gewicht. In der Folge fallen Alltagssituation, z. B. Treppensteigen, wesentlich leichter. Der ganze Körper und Organismus wird gestärkt, was sich auch positiv auf Wohlbefinden und Psyche auswi
