Emotionales Essen und Heißhunger halten dich immer wieder davon ab, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen? Du bist unzufrieden mit deinem Essverhalten und möchtest endlich selbstbestimmt und flexibel entscheiden, wann, was und wie viel du isst? In individuellen Einzelberatungen per Videotelefonie lernst du praxisnahe Strategien, um emotionale Auslöser zu erkennen und deine wahren Bedürnisse dahinter zu verstehen. Wir arbeiten an deiner Emotionsregulation, ändern einschränkende Glaubenssätze und stärken deine Selbstfürsorge. Du entwickelst nachhaltige Handlungsmöglichkeiten, die auch in herausfordernden Situationen bestehen. Du findest dein persönliches „Warum“, lernst, dich in schwierigen Momenten zu unterstützen, baust ein neues, gesundes Verhältnis zu dir selbst und zum Essen auf, ohne Verbote, Druck oder Hungern. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
