Der Rücken-Präventionskurs zielt darauf ab, den Bewegungsapparat für den Alltag zu stärken. Er richtet sich an alle, die aktiv sind und aktiv bleiben wollen. Mit ABJETZT/FIT können Teilnehmer flexibel ortsunabhängig trainieren. Der Rücken-Präventionskurs findet zu 100% online statt und kann über die Plattform abjetzt.de aufgerufen werden. Voraussetzung ist ein internetfähiges Gerät. ABJETZT/FIT bietet die Möglichkeit mithilfe von motivierenden Videos zu trainieren und so die Rückengesundheit effektiv zu fördern. Der Kurs besteht aus zehn Kurseinheiten, die sowohl inhaltlich als auch in ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Jede Kurseinheit beinhaltet ein Trainingsvideo, das den Teilnehmer mit entsprechenden verbalen Ausführungsanleitungen und Korrekturhinweisen durch die Trainingssequenz begleitet. Zudem steht nach jeder Kurseinheit ein ausführliches Handout zur Verfügung. Das Konzept enthält weiterführende Informationen. Diese sind optional und kein fester Bestandteil des Kurses.
