An diesem digitalen Präventionskurs kann jeder gesunde Sportinteressierte teilnehmen, der durch funktionelles Training seinen Körper einen Ausgleich zu einer einseitigen Belastung bieten möchte & so einen Bewegungsmangel abbauen oder vorbeugen will. Durch effektive Übungen mit dem eigenem Körper & Trainingsequipment (Wasserflaschen oder Hanteln, einem Handtuch oder Trainingsband) steht die Kräftigung des Körpers im Vordergrund. Es wird sowohl im Zirkel- als auch im Supersatztraining trainiert. Wichtig ist, dass keine körperlichen Beeinträchtigungen vorhanden sind. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte sind optional & nicht Bestandteil des Präventionskurses.
