Das Konzept 360° DEIN RÜCKENNETZWERKSTRAINING (Kraft) basiert auf drei übergeordneten Zielsetzungen, die im Rahmen des Kurses verfolgt werden: 1) Die Vermittlung von Wissen über Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerz, sowie den Aufbau individueller Verhaltens- und Handlungskompetenzen. 2) Die Hinführung zu mehr eigenständig durchgeführter körperlicher und gesundheitssportlicher Aktivität und die Anbahnung einer überdauernden Bindung an diese. 3) Die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness bzw. die Vermeidung/Reduktion von Bewegungsmangel. In den Kurseinheiten werden mobilisierende, stabilisierende, als auch kräftigende Übungen zur nachhaltigen Verbesserung der Rumpfmuskulatur vermittelt. Der Kurs basiert auf den neusten Sportwissenschaftlichen Grundlagen
