Das Kursprogramm richtet sich an Jugendliche, die durch gezieltes Training ihrem Körper einen Ausgleich bieten wollen . Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung und im Muskelaufbau. Die dabei durchgeführten Übungen mit dem Tube bieten eine hohe Übertragbarkeit in alltägliche Bewegungen, können also Alltagsbelastungen wirksam unterstützen. Unter professioneller Leitung erlernen sie den theoretischen Background und setzen diesen in einem spannenden Training um. Sie erwartet eine gelungene Kombination von aufeinander abgestimmten Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen der Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
