Einführung ins HathaYoga: Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Herzlich Willkommen! In diesem Kurs werden Sie gemeinsam in einer Gruppe Hatha Yoga Übungen mit Atemtechniken kennen lernen. Diese Kombination bringt Sie zur Entspannung und Regeneration. Sie bekommen ein Handout, um zuhause Hatha Yoga zu üben. Jede Kurseinheit beginnen wir mit Hatha Yoga Aufwärmübungen. Danach lernen Sie verschiede einfache Asanas, um den Sonnengruß im Kursverlauf zu praktizieren. Dies bringt Sie zur Konzentration und Entspannung. Das macht viel Spaß und ist gut für die Gesundheit. Gezielte Hatha Yogaübungen (Asanas) können unser Wohlbefinden (Körper, Geist, Seele) verbessern und Sie haben mehr Lebensfreude. Dies Unterstütz im Alltag positive Gedankenmuster. Ich freu mich auf Sie.
