Diese traditionsreiche chinesische Bewegungs- und Meditationskunst, welche mit meist fließend ineinander übergehenden Bewegungen ausgeführt wird, beinhaltet Atemübungen und fördert die Fähigkeit zur Entspannung und die stressreduzierte Gestaltung des gesamten Alltags. Durch genaues Ausführen der Übungen kann man nicht nur auf körperlicher Ebene Zugang zur eigenen Person erhalten.