Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

AOK Online-Coach Adipositas

Ein Mann mit Adipositas nimmt den AOK Online-Coach in Anspruch.

Adipositas verstehen und aktiv etwas verändern

Starkes Übergewicht betrifft viele Menschen und ist mehr als eine Frage des Lebensstils. Oft sind damit nicht nur körperliche Beschwerden verbunden, sondern auch Unsicherheit, Scham, Frust oder das Gefühl, allein zu sein. Lange Zeit wurde Adipositas lediglich als Risikofaktor für andere Erkrankungen betrachtet. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Adipositas jedoch bereits im Jahr 2000 offiziell als eigenständige Erkrankung anerkannt. In Deutschland erfolgte diese Einstufung im Jahr 2020.

Ein Blick auf die aktuelle Situation zeigt, wie wichtig diese Anerkennung ist: Sachsen-Anhalt ist im bundesweiten Vergleich das traurige Schlusslicht und weist den höchsten Anteil an Menschen mit Adipositas auf. Laut Gesundheitsatlas Adipositas des WIdO sind im Land rund 300.000 Menschen betroffen – die Dunkelziffer dürfte sogar noch höher sein. Das entspricht 13,3 Prozent der Bevölkerung in Sachsen-Anhalt, wobei Frauen etwas häufiger betroffen sind als Männer.

Diese Zahlen verdeutlichen, wie dringend gezielte Präventions- und Behandlungsmaßnahmen benötigt werden. Denn Adipositas steigert das Risiko für zahlreiche Begleit- und Folgeerkrankungen, wie beispielsweise Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes. Umso wichtiger ist es, die Erkrankung besser zu verstehen und frühzeitig aktiv zu werden.

Mit dem neuen bundesweiten AOK Online-Coach Adipositas erweitert die AOK ihre digitalen Unterstützungsangebote.

Wussten Sie schon, dass...

  • Adipositas seit 2020 in Deutschland als eigenständige Erkrankung anerkannt ist?
  • starkes Übergewicht das Risiko für zahlreiche Begleit- und Folgeerkrankungen erhöhen kann?
  • der Online-Coach Adipositas ein Teil vieler digitaler Unterstützungsangebote der AOK ist?

Wie hilft mir der Online-Coach Adipositas?

Eine übergewichtige Frau schaut sich mit Hilfe ihres Laptops den AOK Online-Coach Adipositas an.

Der Online-Coach wurde von einem Team aus Psychologie, Medizin, Gesundheitssport, Ernährungswissenschaft und Motivationslehre gemeinsam mit Experten der AOK entwickelt.

Ziel des digitalen Programms ist es, Menschen mit Adipositas dabei zu unterstützen, ihre Erkrankung zu verstehen und Schritt für Schritt einen gesunden Lebensstil zu finden. Der Coach ist vorgesehen für Menschen mit einem BMI zwischen 30 und 40. Außerdem ist er:

  • kostenfrei und unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit nutzbar
  • zeitlich unbegrenzt verfügbar
  • ohne Registrierung zugänglich

Auch Personen, die nicht bei der AOK Sachsen-Anhalt versichert sind, können das Angebot vollständig nutzen.
Wichtig: Das Online-Programm ersetzt keine ärztliche Beratung, kann sie jedoch sinnvoll ergänzen.

Strukturierte Inhalte für Ihren Alltag

Der Online-Coach ist modular aufgebaut. Als Nutzer können Sie die Inhalte flexibel bearbeiten. Neben fundierten Informationen bietet das Programm praktische Übungen, Wissenstests sowie Inhalte, die Sie motivieren und unterstützen. Dazu gehören unter anderem Module, wie:

  • Adipositas verstehen
  • Stressmanagement und Entspannung
  • Ernährung
  • Bewegung
  • Begleit- und Folgeerkrankungen
  • WOOP-Methode zur Zielplanung
  • Tagebücher und Dokumentationen
  • eine Mediathek mit Filmen, Animationen und Übungen

Optional registrieren – mit zusätzlichen Funktionen

Eine Registrierung ist grundsätzlich nicht erforderlich. Melden Sie sich als Versicherter an, profitieren Sie jedoch von zusätzlichen Funktionen. Unter anderem bleiben Ihre persönlichen Eingaben sowie der Stand Ihrer bearbeiteten Inhalte gespeichert. Außerdem steht Ihnen die Tagebuchfunktion zur Verfügung. So können individuelle Fortschritte dokumentiert und langfristig begleitet werden.

Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit

Eine adipöse Frau stellt sich eine gesunde Mahlzeit mit Hilfe des AOK Online-Coach Adipositas zusammen.

Nicht jedes Übergewicht bedeutet automatisch Adipositas. Während Übergewicht allgemein ein erhöhtes Körpergewicht beschreibt, handelt es sich bei Adipositas um eine chronische Erkrankung mit klar definierten medizinischen Kriterien. Sie ist komplex und wird von unterschiedlichen körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren beeinflusst.

Der Online-Coach unterstützt Sie dabei, Hintergründe zu verstehen, Motivation aufzubauen und realistische Ziele zu entwickeln. Er hilft Ihnen außerdem, gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen und Veränderungen nachhaltig umzusetzen.

Hier erhalten Sie den direkten Zugang zum AOK Online-Coach Adipositas:

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