Brünette junge Frau kauft auf einem Markt Gemüse ein und lächelt.
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-AnhaltGesundheitskurs EXTRA "Aktiv abnehmen"

Mit der AOK "Aktiv abnehmen"

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und mehr Bewegung im Alltag. Durch Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet.

Was passiert im Kurs?

In 10 Einheiten von 90 Minuten lernen Sie Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und werden Stück für Stück mobiler. Sie erhalten eine verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe und moderierte Gespräche durch unsere Ernährungsexpertinnen und -experten. In Kurzvorträgen, Brainstorming und Einzelarbeit werden die Ursachen des Übergewichts aufgedeckt und situationsabhängiges Essverhalten erkannt. In einer eingebundenen Kochstunde setzen Sie das erlernte um.

Ziele des Kurses sind:

  • Die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens,
  • eine angemessene Gewichtsreduktion und –stabilisierung,
  • die Motivation zu mehr Bewegung im Alltag und sportlicher Aktivität,
  • die Entwicklung von Selbstakzeptanz und –fürsorge,
  • die Vermeidung des Jo-Jo-Effektes,
  • das Einüben eines verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfeldes.

Termine & Anmeldung

Nehmen Sie bitte mit dem Anbieter direkt per Telefon oder E-Mail Kontakt auf und erfragen Sie den individuellen Starttermin. Den genauen Ort des Gesundheitskurses sehen Sie, wenn Sie Ihren Wunschort auswählen.

Aschersleben

Kursleiterin: Sabine Rockmann
Telefon: 039484 41601
E-Mail: s.rockmann02@web.de
Treffpunkt: wird nach Terminvereinbarung mitgeteilt

    Bernburg

    Kursleiterin: Anja Gratzik 
    Telefon: 0162 7150966 
    E-Mail: info@ernaehrung-hochgenuss.de 
    Treffpunkt: Wolfgangstr. 40, 06406 Bernburg

      Dessau

      Kursleiter: Dr. Gerit Grünthal 
      Telefon: 0340 25084884 
      E-Mail: post@dr-gruenthal.de 
      Treffpunkt: Apotheke am Bauhaus, Gropiusallee 50, 06848 Dessau-Roßlau

        Halberstadt

        Kursleiterin: Katja Otte 
        Telefon: 03941 6789257 
        E-Mail: katjaotte@gmx.de 
        Treffpunkt: Taubenstr. 26, 38820 Halberstadt

          Haldensleben

          Kursleiterin: Kathleen Kremkau 
          Telefon: 0157 34458487 
          E-Mail: deb.kremkau@t-online.de 
          Treffpunkt: Mehrgenerationshaus, Gröperstr. 12, 39340 Haldensleben

            Halle

            Kursleiterin: Melanie Müller 
            Telefon: 0345 5211620 
            E-Mail: melanie.mueller@essen-tiell.de 
            Treffpunkt: Fischer-von-Erlach-Str. 72, 06114 Halle

              Lutherstadt Eisleben
              Merseburg

              Kursleiterin: Sophia Schnaubelt 
              Telefon: 03461 3351230 
              E-Mail: kontakt@geniess-bewusst.de 
              Treffpunkt: Gotthardstr. 4a, 06217 Merseburg

                Naumburg

                Kursleiterin: Sophia Schmidt 
                Telefon: 03445 201576
                E-Mail: sophiaschmidt.jena@web.de
                Treffpunkt: Familienbildungsstätte, Neustr. 47, 06618 Naumburg

                  Schönebeck

                  Kursleiterin: Madeleine Hellwig 
                  Telefon: 0176 81176061 
                  E-Mail: info@ernaehrungsberatung-hellwig.de 
                  Treffpunkt: Lindenbad, Badepark 1, 29128 Schönebeck  

                    Teuchern

                    Kursleiterin: Nadine Bliedtner 
                    Telefon: 034443 61424 
                    E-Mail: bliedtner@gesundheitszentrum-teuchern.de 
                    Treffpunkt: Gesundheitszentrum, Markt 7, 06682 Teuchern

                      Wernigerode

                      Kursleiterin: Gabriele Lausch 
                      Telefon: 0172 3251191 
                      E-Mail: lausch-schulz@t-online.de 
                      Treffpunkt: Frauenzentrum, Breite Str. 84, 38855 Wernigerode

                        Häufige Fragen und Antworten zur Leistung

                        Ich habe bereits einen Gesundheitskurs im laufenden Jahr absolviert. Ist das ein Problem?

                        Nein, die Teilnahme ist kein Problem. Gern können Sie noch einen weiteren Gesundheitskurs buchen bzw. einen Kombi-Kurs anteilig abrechnen.

                          Wie oft habe ich Anspruch auf die Erstattung eines Gesundheitskurses?

                          Wir bezuschussen Ihnen innerhalb eines Kalenderjahres zwei anerkannte Kurse oder einen Kombi-Kurs. Die Kurse müssen von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sein.

                            Wie kann ich an dem Gesundheitskurs EXTRA „Aktiv abnehmen“ teilnehmen?

                            Als AOK-Versicherte genießen Sie den Vorteil, kostenfrei an dem Gesundheitskurs EXTRA „Aktiv abnehmen“ teilnehmen zu können.

                              Wussten Sie schon, dass…

                              • Sie auch Online-Kurse in unserer Datenbank finden?
                              • Sie bei der AOK Sachsen-Anhalt auch Präventionskurse zum Umgang mit Suchtmitteln finden?
                              • Sie die Laufschule der AOK SAN als Gesundheitskurs testen können?

                              Alle Vorteile für Versicherte der AOK Sachsen-Anhalt

                              Mädchen sitzt auf Omas Schoss und beide lächeln sich an
                              Als größte Gesundheitskasse in Sachsen-Anhalt wollen wir, dass Sie gesund bleiben - und unterstützen Sie, wenn es mal nicht so ist. Mit vielen Leistungen, mit einem starken Service, zum kleinsten Beitragssatz.
                               
                              Mehr erfahren

                              Beitragssätze vergleichen

                              Für Sachsen-Anhalt sind wir mit 14,6 % die günstigste Krankenkasse. Beitragssätze zu vergleichen, lohnt sich!

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